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すぐに「左 布浜、右 虫明」の標識のＴ字路があります。ここから虫明へ向かいます。狭い道路はすぐに上りになります。左手にはブルーラインです。瀬戸内市（邑久町、牛窓町、長船町が合併）に入り、ブルーラインをくぐります。さらに少し上ったところが峠。下りは急勾配なのでスピードに注意しましょう。
最初の上りがこのコースで一番の急坂です。
下ってすぐの分岐を左へ行くときつい坂を上って「太平山、いこいの村」に行きます。ここからの瀬戸内海の景色は最高です。凪いだ海に浮かぶ牡蠣の養殖筏。脚力に余裕のある人は是非どうぞ。
最初の峠から下った道路をそのまま進むと、虫明の町へ出ます。道なりに少し広めの道を走ると、突き当たりを右折、次いで左折します。道なりなら再度右折するのですが、前方の細い道に進みます。右手の小さな川に沿って走ると海に出ます。そのＴ字路を右折し、海沿いに走ると前泊です。
前泊から細く急な坂を上ります。照葉樹の林を抜け、ミカン畑の広がる丘に上がります。再び急な坂を下ると知尾です。細い道があちこちへ繋がりますが、海沿いを行くと、すぐにまた上りになります。くねくねと坂を上ると２ｋｍほどでピークに。ベンチのある休憩所があります。
途中の絶景ポイント
坂を下れば敷井です。道なりに進むと左手に工場があります。「錦海化学」の標識の手前を左へ曲がります。すぐに海岸に出ます。車道は堤防下に続きますが、自転車は堤防の上を進みましょうか。
堤防上は快走路
堤防の左には海、右手にはかつての錦海塩田跡が広がります。堤防が終わると、再び下の道路へ。すぐ、左手に分岐があります。ここを左折します（一本目の道は畑の中で行き止まり。二本目の道を進む）。
畑の中を緩やかな上りが続きます。牛窓神社への参道の下、短いトンネルが頂上です。
下り始めてすぐの道を左へ入ります。下りきるとすぐ左手、畑の先に古い大きな建物が見えるので、そちらへ向かいます。
海岸近く、古い町並みが続きます。
町並を抜けると、現在の港へ出ます。少し走り「紺浦」の信号で右折します。県道３９号線へ。小さな坂を越えると、錦海塩田跡へ戻ります。「長浜」から小さな坂を越えて邑久インターへ。そのまま東須恵まで走ります。
左手の「日本一のだがし」を過ぎ、右手の「長船美和郵便局」の先の分岐を右手に進みます。旧道と思われる緩やかな道を上ります。
八反峠、県道２２２号と合流し左へ。県道３９号に合流し右折します。ため池の先、道路が下り始めたら左手の狭い道路に入ります。この辺り、わかりづらいですが、地図をよく読んで進みましょう（３９号をそのまま下るのも可）。
山裾の狭い道路を進み、左手のため池に上ります。少し坂を上ったら久々井の集落に下ります。下り切ったら左折。すぐに総合運動公園に戻ります。
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